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《蛤蟆先生去看心理医生》

作者：[英]罗伯特·戴博德

出版社：天津人民出版社

关键词：

心理成长｜情绪认知｜心理咨询

书籍简介：

这是一部以童话为载体的心理学启蒙读物，通过蛤蟆先生与咨询师苍鹭的对话，生动诠释了“自我状态”“人生坐标”等核心概念。书中以温暖细腻的笔触，引导读者觉察情绪根源，打破自我批判的枷锁，学会接纳与理解，最终实现心灵的深度疗愈与蜕变。

经典语录：

▶“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

▶“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。”

▶“当你回顾人生并发现自己的幼稚与后悔，那一刻便是最接近真实自我的瞬间。”

▶“理解是关系的基石，唯有先读懂自己，方能真正共情他人。”

愿你从这本书中，找到直面内心的勇气与温柔生长的力量。